Egészségtudatos edzés
Az edzés élmény legyen, ne kötelezettség!
Filozófiám
A mai stresszes, főként ülő munkával járó életmód helytelen testtartásra kényszeríti a legtöbb embert. Emiatt előbb-utóbb kellemetlen hát- és nyakfájdalmak, befeszült-megrövidült izmok, beszűkült ízületek lesznek a következmények. Hiszek abban, hogy a helyes sport által és némi kitartással az összes probléma megelőzhető és idővel megszüntethető. Különböző edzés lehetőségekkel és szakmai tudásommal színes palettát biztosítok a mozogni vágyóknak.
Szolgáltatásaim
Személyi edzés otthonodban
Egyre többen igénylik, hogy kényelmesen otthonukban, mégis hozzáértő szekemberrel edzhessenek. Miért ne tehetnéd ezt meg? Nem kell máshoz igazodnod, rohanni, hogy odaérj az edzére, én igazodom a Te időbeosztásodhoz!
Online edzések
Otthonod kényelméből élvezheted a személyre szabott egyéni vagy kiscsoportos online órákat. Homeoffice vagy akár kisgyerek mellett is megoldható így a napi mozgásod!
IDŐPONTOK:
Hétfő, csütörtök: 8.30 Péntek: 9.00
Várandós torna
Minden várandós számára elengedhetetlen a helyes és rendszeres mozgás beiktatása, mind a mama, mind a baba egészsége érdekében.
Beállítjuk a helyes tartást, miközben nyújtunk, keringést fokozunk a vénás és kéztornával, a légzéstechnikák elsajátítása közben.
Senior torna
A senior korosztály számomra nagyon kedves, a fejlődés mindig szembetűnő és motiváló számukra és számomra is.
Kiscsoportos edzések
BÖSZÖRMÉNYI ÚT
Ha a csoportos edzés motivál és szeretnél egy jó csapatban kikapcsolódni, miközben izmaid lefáradnak, de mégis teljes feltöltődésben lehet részed, itt a helyed.
Ez az edzéstípus főként funkcionális, tartásjavító, CORE training.
Tartásjavító, erősítő torna gyerekeknek
Egyre gyakrabban keresnek meg a szülők, hogy látják nem jó a gyerekük tartása, szeretnének minél hamarabb lépni, míg nem lesz komolyabb probléma.
Preventív jelleggel belekezdünk a mélyizmok erősítésébe, a helyes tartást kialakítjuk, mindezt játékos feladatokkal színesítve.
Referenciák
Nézd meg, mit mondanak rólam vendégeim.
Boda Barbara
"Anna óráit bátran tudom ajánlani mindenkinek! Csoportos óráin is személyre szabottan, az én erőnlétemhez, illetve mozgásszervi problémáimhoz mérten tartja az órát. Ha kell nehezít, ha kell könnyít a gyakorlaton. Folyamatosan várja a visszajelzéseket, esetleges fájdalomról, a fájdalom enyhüléséről, fejlődésről. Képzettségének, sportolói múltjának köszönhetően maximálisan bízom benne és tanácsaiban."
Gönczy Éva
Pannit egy olyan embernek és edzőnek ismertem meg, aki odafigyel az emberekre személyre szabottan is és úgy állítja össze az edzéseit. Ha kell lelkesít, ha kell támogat! Jó hangulat, pörgős órák a jellemzői, szuper zenékkel!
Örülök, hogy jócskán negyven felett, porckorongsérvvel is élvezem az együtt töltött órákat!
Csak így tovább Panni!
